|
|
De oorzaak van ongewild urineverlies
Ongewild urineverlies, incontinentie, komt relatief vaak voor bij de ouder wordende vrouw. Eén van de belangrijkste oorzaken hiervan ligt in de slapper geworden bekkenbodemspier. Het is niet prettig om last te hebben van ongewild urineverlies. Vrouwen die er last van hebben schamen zich er meestal voor. Men praat hier niet graag over. En wie er niet over praat, zal ook niet zo snel hulp zoeken. Gelukkig zijn er verschillende manieren om dit probleem aan te pakken.
|
|
|
Tips
| 1 | Bedenk dat de ontwikkelingen op het gebied van incontinentiemateriaal constant in beweging blijven. In twee jaar tijd kan een product helemaal anders zijn als toen u het voor het eerst probeerde. Als u zich beperkt tot uw vertrouwde merk kan u een ander product dat beter is over het hoofd zien. Daarom is het slim om door middel van proefpakketjes eens in zoveel tijd andere producten uit te testen.
|
| 2 | Reizen met incontinentie hoeft geen probleem te zijn, indien u eerst uitzoekt hoe de lokale incontinentiemiddelen markt in elkaar zit. Waar is het verkrijgbaar? Wat kost het? Wat dekt de verzekering?
|
| 3 | Zorg dat het materiaal past bij wat u doet en laat activiteiten niet achterwege omdat uw materiaal te dik, te oncomfortabel of te opvallend is. |
|
|
Advies / behandelmethoden
| 1 | Uw dokter kan u aanraden Kegel-(of bekkenbodem-)oefeningen te leren. Deze oefeningen werden oorspronkelijk ontwikkeld door Dr. Arnold Kegel om vrouwen te helpen hun bekkenbodemspieren te verstevigen tijdens zwangerschap en na een bevalling. In sommige gevallen bleken deze oefeningen zelfs doeltreffend in het verminderen van incontinentie bij mannen. Raadpleeg steeds uw dokter voor u met een oefenprogramma begint.
|
| 2 | Hertraining van de blaas is zeer geschikt om mensen te helpen de periodes tussen het toiletbezoek te verlengen. Door bijvoorbeeld met behulp van een op maat gemaakt toiletschema de ongerustheid te verminderen, kan blaashertraining in bepaalde gevallen zelfs leiden tot herstel van de incontinentie. Als uw dokter blaashertraining aanbeveelt, zal een plasdagboek en een schema van de normale dagactiviteiten belangrijk zijn om voor u een doeltreffend programma op te stellen. |
| 3 | Uw arts of apotheker kan u tijdens de behandeling, of wanneer de behandeling niet helemaal doeltreffend blijkt, helpen kiezen uit een ruim aanbod van absorberende producten. Maak uw productkeuze op basis van het absorptieniveau dat u nodig hebt. |
| |
|
|
In welke situaties kan incontinentie optreden?
Verslapping van de bekkenbodemspier, kring- en sluitspieren kan optreden bij overgewicht, na een (baarmoeder)operatie, na een bevalling of bij botbreuken van de rug, heup of bekken.
lees verder |
|
|